【理想の体型】目標体重を設定しよう!【努力の道筋】

ダイエット

 

ダイエットには目標が必須だと聞いたことがあります。

これがなければ、努力の道筋が見えてきません。

なので、目標体重を設定しようと思います。

 

設定するにあたって、いくつかの前提をもって考えます。

自分の希望や現状をもとに、ゴールを目指したいと思います。

 

 

「マッチョ」になりたいわけじゃない

ボディビルダーと呼ばれる人たちをリスペクトしています。

彼らは美食や美酒を我慢しながら「美」を追い求め、想像もつかないような苦労の末に肉体を仕上げているわけですから。

 

でも別にウモゾンは「筋肉モリモリのかっこよさ」を求めているわけではありません。

ダイエットする過程で多少の筋肉トレーニングは必要になってくるでしょう。

けれどもムッキムキになるために鍛錬するつもりはなく、あくまでダイエットのためにやるつもりです。

 

 

「スリム体型」を目指したい

ガチムチよりは、スリムな体型に憧れています。

デブデブな現状からの反動なのか、どちらかといえばガリガリに憧れています。

スキニーが似合うような、チョイ悪兄ちゃんになりたいです。

 

とはいえスポーツをやっていたときだって「スリムマッチョ体型」ではあったものの、別に細くはなかったです。

これまでの人生でガリガリになったことが一瞬たりともないので、目指したところで達成できないでしょう。

なので、とりあえず周りから「スリム」と認識されるような体型を目標にしたいと思います。

 

 

数値目標を考えよう!

170cm75kgのウモゾンが、どのくらいの体重を目指すべきかを考えます。

詳細は公開済みのデータを参照してください。

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さて、痩せるためには「具体的な数値」で考えなければなりません。

ここを曖昧にすると、なにもかもぼやけるからね。

 

いろんな適正体重を調べてみました。

 

「170cm 平均体重」で調べると、だいたい63kgくらい。

「理想体重」と呼ばれる基準では、57.8kgになるらしい。

「モデル体重」なる指標で考えると、54.9kgまで落とさなければならないとか。

 

ウモゾンは考えました。

平均体重だと普通すぎる。

モデルになれればいいけど、さすがに55kg切るのは現実味がない。

おのずと答えが見えてきました。

 

 

目標体重は57.8kg!

現在の体重が75kgです。

なので、マイナス17.2kgです。

 

果てしない~。

 

理想体重を調べたことに、ちょっとした後悔を感じています。

でもこういうときに甘えるからデブになったわけで。

理想のスリム体型になるべく、地道に努力を重ねていきます。

 

 

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